病院！Check it!!
健康は宝
近所の病院をどうやって探す？若い頃は、ちょっと無理をしても体力があるので、あまり健康に気を使うことってなかったのですが、最近は健康に気を使った生活を心がけるようになったんです。
やはり、病気をしないというのが大切ですもんね。
ちなみに、私が病気にならないように努力していることは、まず、食事です。
健康の基本は食事からだと思っているので、
毎日朝・昼・夜、３食の食事をバランス良く摂るようにしています。
それでも十分に栄養を摂取することができないので、足りない栄養はサプリメントなどで摂取するようにしています。
そして、毎日、適度な運動をしています。
長い時間だと、毎日になると続かないので、自分のできる範囲で体を動かすようにしているんですよ。
近所を散歩するとか、家でエアロバイクをこいだりなど、ちょっとした時間を利用しています。
後は、毎日飲んでいたお酒を一週間に１〜２回にして、青汁を飲むようにしました。
こうして、毎日少しずつ努力することが、健康を維持するのに大切だと思うので、これからもずっと続けていきたいと思っています。